真っ赤な完熟トマトパワー

秋の長雨が続いた東京

まだぐずついたお天気が続きそうですね

 

陽射しは弱いように感じますが

油断禁物!

紫外線は曇りの日でもしっかり降り注いでいます

 

日焼け止めでUVケアをすることも大切ですが

身体の中からバリアできたら最強!!

 

そこでお助けお野菜のトマトさん

 

トマトには紫外線を予防&美白効果があるのです!!!

 

真っ赤なトマトの色素成分はリコピン!

 

その効果は

血液サラサラ、活性酸素除去、便秘解消

胃腸の働きを助け疲労回復

アンチエイジング美肌効果などなど

いいことづくめ

 

トマトを食べてから6~8時間後に

お肌の細胞に到達するので

夜、トマトを食べておくと

紫外線にさらされる朝にお肌に届き

日中のお肌をバリアしてくれます

 

吸収率をアップさせるために油で調理するとなおよし!

そしてリコピンは完熟したトマトほど多く含まれています

 

食べる紫外線対策リコピンパワー!

 

積極的にバランスよく取り入れてみて下さいね

 

真っ赤な完熟トマト

わたくしの冷蔵庫には1年中あるお野菜のひとつです ^ ^

 

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H

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お月見ゴルフボール

美容&健康グッズ紹介でございます

 

いつでもどこでも簡単お手軽ケア

コリほぐしにはゴルフボールを!

 

首すじにあててコロコロ

肩にあててグイグイ

顔に押しあててみたり

頭にグリグリするもよし

足で踏みつけて刺激したり

全身どこにでも使える優秀さ!

 

手にすっぽり収まる感が扱いやすく

丁度いいサイズと丸みが

心地よく刺激してくれるゴルフボール

 

数々のツボ押しグッズを試しましたが

邪魔にもならずどこにでも連れていける便利さに

重宝しております

 

そしてもうひとつの隠し玉はテニスボール!

テニスボールもセルフケアにはもってこいの

ツボ押しグッズなのであります

*

 

今日は中秋の名月

 

ゴルフボールをお月様に見立てて…

 

素敵な十五夜を ^ ^

 

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H

 

パワーみなぎるお野菜たち

かんばしくないお天気が続きますね

秋雨が落ち着く頃には

涼しくなっているといいのですが

*

 

サロンからほど近い国際連合大学前の広場で

毎週土日に開催されるファーマーズマーケット

 

全国から農家さんが集まり

新鮮野菜や食材を販売している素敵な市場です

 

見ているだけでもエネルギーをもらえるお野菜

初物、旬の素材はパワー全開です!

 

「初物 (はつもの)」とは

その季節の実った時に初めて収穫した

野菜・果実・穀物のこと

 

初物を食べると寿命が75日延びると言われ

「初物七十五日」ということわざがあるほど

栄養価が高く、大地の力を与えてくれる

縁起が良いものとされています

 

また新たな物事にすすんで何かを始めることを

「初物食い」と言ったりもするのだとか

 

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初物れんこん、みょうが、ブラウンマッシュルーム

レモン、キオッジャビーツ

全て国産有機野菜!

 

確実に美容効果を実感できる採れたて新鮮野菜は

毎日積極的に身体の中に入れてあげたいもの

 

自分の目で見て確かめて、素材選びをしたいものです

 

農家さんとお話ができるのも

ファーマーズマーケットの楽しみのひとつ ☆

 

 

 

白露 と かっさ

今日は二十四節季のひとつ

『 白露 』

朝夕の涼しさに秋の気配を感じ

草花に朝露が宿る頃

 

とはいえ、まだまだ日中は暑さと湿度が続き

なかなかカラッとした心地よさがやってきませんね

 

こういう気候の時には

身体の中にも「 湿 」が溜まります

これがやっかいなもので

内臓機能の低下や血の流れを滞らせたり etc,,,

 

こちらは「 かっさ プレート 」

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私物で失礼いたします

わたくしが長年愛用している美容グッズ

 

「 かっさ 」とは

経絡の流れにそってプレートをすべらせ

体内の気・血・水のめぐりを整えていく

中華圏で昔から行われている伝統民間療法

 

血を巡らせることにより

むくみとり、ツヤ出し、リフトアップ etc,,,

美容効果が期待されるのです!

 

猫の形が癒されるMyかっさ

自分の手になじむフォルムがお気に入り♪

 

全身に使えてツボ押しにも最高~

身体の老廃物を外に追い出してデトックス~

 

内臓機能を高め、血流を良くし

おいしいものをおいしい!と感じる健康な身体で

食欲の秋を迎えたいものです

 

ゆっくり一歩一歩 アンダンテな秋を ^^

 

 

H

 

新月の今日は始まりの日。

夏と秋が入り混じる季節

今日は新月です

 

キーワードは「解毒」「排泄」「浄化」

抱えているものを手放して自分を解放する時

 

月の満ち欠けと私たち女性の身体は

とっても深い関わりを持っています

 

月のサイクルは約28日

女性の月経周期は約28日 と同じバイオリズム

 

なんて神秘的なんでしょう!

 

新月はデトックス機能が高まり

不要なものを取り除くこの時期は

代謝が良くなってダイエットがしやすかったり

マッサージなどでむくみがとれやすかったり

たまった毒素を外へ外へ出そうとしてくれます

 

新月の次の日から満月までの満ちていく

月の期間は「吸収」「休養」「学習」の時

 

栄養分やスタミナがよく吸収・蓄積

されやすいこの時期は

旬の食材を食べるとエネルギーがわき

パワーを感じられたり

(悪いものも吸収されやすいのでご注意を)

化粧水や美容液などの保湿成分が

お肌にぐんぐん浸透していきます

 

この時期のスキンケアに

手をかけて 与えるケアをしてあげると

美肌効果が抜群に上がるのです!!

 

また新しい物事を始めるのにぴったりのタイミング

 

新月にお願い事を書くと叶う!と言われている今日

今の自分が必要とし 求めているものが

明確になるチャンスでもあります

 

ぜひ月のリズムと自分の身体&精神を

シンクロさせてみて下さい

 

素敵な9月のはじまりを~ ^^

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H