一月往ぬる二月逃げる三月去る

三寒四温を繰り返し

ようやく辿り着いた春分の日

 

今日を境に陽の長さが伸びていきます

 

いよいよ春本番!と気持ちはウキウキしますが

その反面、季節の移り変わり体調不良も襲ってきます

 

ドバっと排毒の時期

 

できる範囲で食生活に気を配り

春の花々を眺めながらお散歩したり

熟睡できる環境作りを心がけましょう

 

こちらは、わたくしの美容&健康法のひとつ

自家製甘酒!

×フローズンキウイスムージー

 

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甘酒は美容&健康効果がすこぶる高く

身体への栄養成分吸収率が優秀な飲み物

 

「飲む点滴」と言われるほど栄養価の高い

日本のスーパードリンクです

 

江戸時代には甘酒屋さんが

夏バテ解消の栄養ドリンクとして売りに歩くのが

夏の風物詩でもあったようで

意外にも甘酒は夏の季語なのです

 

天然の甘さにキウイの酸味とさわやかさがマッチング

 

美味!

 

このようにして

自家製甘酒をお砂糖代わりに使用したり

もちろんそのまま温めて飲んだりと

積極的に摂りいれています

(飲み過ぎ注意!)

*

 

卒業式に向かう袴姿に

なんだかほっこりさせられた3月もあとわずか

 

「 一月往ぬる二月逃げる三月去る 」

とはよく言ったものです

 

良き春分をお迎えくださいませ ^ ^

 

 

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